jak wygląda

[...] trening bardziej izolowany, czwartek- ciężkie wolne ciężary. Nie wiem czy pomysł jest dobry czy nie ale muszę ruszyć biceps bo wygląda strasznie marnie. Dodatkowo tak jak radził Hubert i Cokta dołożyłem ćwiczeń na nogi: Nogi: 1. Box przysiady 100/120/130/140 (12/8/7/5) 2. Suwnica /200/220/250 (10/8/6) 3. Wyprosty nóg na maszynie siedząc [...]

[...] spania - zawsze spałem na boku/plecach a ostatnio spie dosyc dziwnie ;d otóż używam 3 poduszek :) śpei na brzuchu,głowa skręcona na jedną stron. spróbuje ci to narysować jak to mniej więcej wygląda kazdy inny kolor to inna poduszka(niebieska to taka malutka na glowe) kawałek brzucha mam na czerwonej(ktora jest na żółtej), ręce na zółtej a [...]

No moim zdaniem niezle to wyglada wiesz napewno sa jakies drobne bledy ale je juz podczas samego treningu poprawisz gdy bedziesz czuc ze cos nie dziala jak powinno,czy za ciezko jest itd.... Ja bym nie wstawil tam przedramienia ze wzgledu na to ze nasteny dzien jest bic. Wrzuc brzuch do nog a przedramie do bica i do barow.....ja bym tak zobil:)

ja *******e Ronaldo wygląda jak anorektyk dla mnie, na Polskich siłowniach 70% ćwiczących powyżej 2 lat wygląda lepiej niż on..To że to sie naszym puściutkim dziewczynom podoba nie oznacza że kiedykolwiek chciałbym SPAŚĆ do takiego nędznego poziomu...Ten koleś jest CHUDY i śmieszne dla mnie chcieć wygladać jak on:P Wystarczy że będziesz biegał [...]

jaka spawarka bedziesz spawał ? bo scianka w profilach ma tylko 2 mm takze uwazaj jesli bedziesz spawał normalna spawarka moze byc problem jesli migomatem tego problemu nie powinno byc jesli sie zdecydujesz dospawac ten element to obowiazkowo wrzuc tu fotki jak to wyglada i sie sprawuje pzdr

[...] Wzrost 182 cm waga 91 kg Od 2 tygodni zażywam Scorch Man i Fat Burnera Treca, są to moje pierwsze suple w życiu. Chciałbym spalić troche fata przedewszystkim z nóg. Nawet jak na chlopaka strasznie się ich wstydze xD. Moja "dieta" wygląda mniej więcej tak: 1.Wstaje o 6 rano i zaraz po przebudzeniu jem jogurt (jakiś actimela z ziarnami xD) 2.Do [...]

Co to wogóle za plan? ;o Nikt Ci planu nie ułozy, musisz pogrzebac, popatrzec na inne ułozone plany do sprawdzenia w tym temacie(jest ich od cholery), poczytać podwieszone tematy i zobaczysz jak to mniej wiecej wygląda ;] I nogi ćwicz, bo nie tylko się to przekłada na wygląd ale w skrócie lepiej wchodzi masa w górne partie mięśniowe ;) Powodzenia

przecie on przy tobie jak sezonowiec wygląda

Witam Tak treningi MMA sa w środy i trenowane są na nich zarówno uderzenia , sprowadzenia jak i parter ,wszyscy trenuja pod MMA z tym że początkujący co innego zaawansowani też co innego.Najlepiej jak przyjdziesz na trening i sam się przekonasz jak to wygląda

orientuje sie ktos jak wyglada taki cykl przepisany przez larza ? dawki i dlugosc cyklu ? . Zapalenia raczej nie mam bo czulbym ciagly bol a ja go odczuwam tylko przy wyproscie reki (cwiczenia angazujace triceps) .

Witam Dawid, tak jak prosiłeś przenosze się już do tego tematu. Fotki formy widziałeś więc nie wstawiam tutaj, żeby nie śmiecić. Piszę w dwóch kwestiach: 1. Przejście z redukcji na masę Planuje do końca tego miesiąca ją pociągnąć, z tym, że ostatni tydzien sierpnia chciałbym już coś uciąć (areoby) albo dodać (kalorii). To zależy od Ciebie co byś [...]

ale czy to ma znaczenie ile masz cm w pasie?? wazne jak wyglada moze daj zdjecie i nie dasz rady jednoczesnie "nabieracc masy" i chudnac

a mnie nie interesuje co jesz, tylko ile gram na kg masy ciala bialka/wegli/tluszczy. jak tego nie znasz, to nie ma mowy o diecie. i wzroscie wagi. jak na tym co jesz chcesz zrobic mase to powodzenia. tak je przecietny czlowiek, ktory ma w dupie jak wyglada.

A jak wyglada kwestia przywiezienia takiego towaru do polski? bo w pazdzierniku wybieram sie do Egiptu na wakacje

kistos A zobacz jak wygląda przysiad bułgarski... Pzdro

Ja pisałem na podstawie odchudzania mojej byłej. Jadła i ćwiczyła jak pisałem, micha była trzymana i efekty bardzo zadowalające. A teraz jak wygląda nie wiem, pewnie się roztyła...

jak on na tych zdjeciach jest nawet z czesci soku off i wyglada tak samo jak zawsze, to albo jak teraz zmasuje to bedzie wreszcie widac roznice albo ja nie wiem ed; chyba ze ten uzytkownik mial racje i Evan z krety zszedl Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-08-18 16:53:11

to zalezy jak wygląda proces smażenia obserwuj czy duzo tłuszczu wsiąka. Ściąg skórę bo tam najwięcej go powinno sie zgromadzić i spróbuj myśle że śmiało możesz jeśc

Jak wygląda sprawa z treningiem siłowym po usunięciu bliznowca? Mam jednego na przedramieniu i planuję go usunąć za pomocą lasera. Jak długo to się goi i jaka powinna być przerwa wtedy od treningu siłowego? z całą pewnością to zależy od wielkości bliznowca etc ja miałam zabiegi na świeże blizny, fraxelem, nie wiem jaką mocą, ale pewnie mniejszą [...]

[...] napisałem "no cóż, nie był nigdy w tym dobry a już na pewno nie w tamtym czasie." i chodziło Mi o CC oczywiście nie o Noga Fakt nie umniejszam wygranej Noga.To był za***isty pokaz właśnie,czym jest mma,nawet dla tak dobrego strikera jak CC wtedy sama stójka nie wystarczyła aby wygrać. Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2010-08-18 15:57:28